EP01跳绳、健走、羽毛球、轻断食,减脂路上的这些尝试会有怎样的神奇效果?

00:00
49:48
主播信息
南瓜糊了

南瓜糊了

人人都是蜻蜓主播,欢迎关注南瓜糊了
关注
南瓜糊了
--
追寻身心健康和幸福快乐
APP内查看主播
节目详情

# 运动

# 健身

# 拉伸

# 有氧运动

主播分享了跳绳减脂经历,强调热身拉伸的重要性,以及逐渐调整运动强度以避免过度损伤。同时提到了其他运动如健走、羽毛球和轻断食,以及与睡眠和手机使用的关系。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多