
不白来
谁拿烂梗当名字啊。哦,是我们仨。
三流主播做二本播客给一流听众,这无处释放的表达欲终于找到了出口。期望我们带来的内容丰富、多样、不太精致、但可能有用。
为啥有用?每次“不白来”的背后,是精挑细选、充分准备、激情开麦和深夜剪辑。但愿不辜负自己,也不辜负大家。
总之,初心不变,希望和大家成为天下第一好的互联网朋友。
联系我们,VX:wncbubailai
订阅《不白来》,都不白来嗷。
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64期




核心问题: 怎么区分正常情绪波动和需要干预的低潮?
你会获得:
• 三条红线:超两周、影响基本功能、开始怀疑自己
• 一个工具:情绪账本(每晚打分+一句话,连续两周)
金句: 你不需要等到彻底垮掉,才允许自己停下来。
行动: 今晚开始记情绪账本,连续两周。
下期: 决定求助了,第一步该做什么?



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