春节焦虑？过年压力？安顿身心 正念冥想，带完整的自己坦然赴约

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亲爱的读者，很高兴你翻开这本书。 这是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书，她将告诉我们，人类内心绝大多数的负面情绪，都来源于心里落差。 生活中，相信你一定体验过现实与期望之间的轰然断裂，那种感觉，就如同心灵瞬间被黑暗包围，无法安宁。于是，失落、忧郁、愤怒、迷茫、空虚、孤单、无助、不快乐、缺乏安全感......这些感觉也随之而来，内心秩序混乱。 没错，这种失望的感觉非常糟糕。他不仅杀伤力极大，而且常常忽然而至，打你个措手不及，轻则让人懵然一时，重则使人长时间郁郁寡欢，进入抑郁状态。...

各位听众大家好！我是范亮，个人有着11年的寻爱经历，在这个过程当中到底有多少人和事让我情到深处，请大家收听我的节目。

我用声音，和你道一声，晚安。 W信公号：chenlufm 听友群：92861395（备注来源）

精心收录了15位作者近年来创作的32篇精品故事---书中有亲情、爱情与友情，有小说、励志与感悟，总有一款能够打动你的心！最好的，时光总会把它留在最后。在此之前，所有的等待与伤痛，只是让我们更加懂得珍惜。

内容简介：今天的你还好吗？睡前和你聊聊天，晚安，好梦！ 播出时间：两天一更新 更新时间为晚上9:00 主播简介：治愈系女生，用温暖的声音和你道晚安

每一个人都有一个故事，每一个城每天都会上演不同的故事，你有和我相同的故事吗？？

【睡前夜听】 一个人平凡的人，坚守每一份孤独的夜晚， 希望用一种真切的声音，去安抚每一刻受伤的灵魂 你好陌生人，我是王阿噗 每晚，我都会读一段文章，伴你入睡 愿您好梦！ 投稿：请私信我 搜索：王阿噗 我在蜻蜓FM上期待和你相遇

葛吉夫为了与三种传统修行方式——苦行者、僧侣和瑜伽修行者相区分，把自己的修行方式称之为“第四道”。 第四道是一种基于日常生活的修行体系，容纳了不同传统的秘义教学，并把当下的生活状况看作自我发展的平台；人只有通过切身体验才能理解，并带来意识的真正 改变。“记得自己”一词译自英文“Self-Remembering”，是第四道传统的核心观念及实践方法。 作为一个古老的传统已经存在很久， 所有这些道路都指往同一个方向：*终的觉醒, 禅境或悟道。本书是第四道精要作品的合集，作品摘选自葛吉夫及其追随者等人物的作品

每晚八点 开启思维风暴 带上耳机让我们换一种思维方式。