Vol090：红枣吃错，越吃越糟

【本集简介】
本期节目深入探讨了红枣的食用方法和注意事项，强调了根据个人体质适量食用红枣的重要性，并提供了如何通过搭配其他食材来平衡红枣的偏性的建议。
【主要内容】
00：01 引言：红枣的普及与误解
00：31 主题引入：红枣的益处与潜在问题
01：30 中医视角：红枣的性味与功效
02：15 关键点：甘味与温性的平衡
03：00 中医理论：甘能生湿与温性影响
04：00 红枣过量食用的后果：湿气与火气加重
05：00 脾胃功能与红枣消化
06：00 五类不宜多食红枣的人群
07：00 聪明食用红枣的建议：辨清体质、适量食用、巧妙搭配
08：00 具体搭配建议：山药、枸杞、莲子、百合等
09：00 总结：智慧饮食与个体化养生
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。