01章01节 平均需要量EAR的概念

这是一档专为产业工人打造的科普音频节目，全书内容围绕产业工人科学素质提升行动展开，旨在引导产业工人了解技能素质提升重点，学习科学技术知识，关注广州市产业发展趋势。音频分为四个篇章：开篇概述了科学素质提升行动如何助力产业工人实现理想人生目标；接着围绕职业发展、安全生产、职业病防治三大主题，深入介绍了多个领域的自然科学和社会科学知识；然后以问答形式讲解了健康生活和防灾减灾常识；最后从历史与现实双重维度展现了广州市的产业进程和科技成果。全书内容通俗易懂，贴合产业工人实际工作和生活场景，注重日常实践应用，旨在帮助产业工人增强自身职业竞争力，掌握创新工作、科学生活的要义。

活法-稻盛和夫的倾心力作，阐述了人的一生的智慧。

分享三思读资本论的一些感悟，欢迎大家一起学习资本论，相互交流读书心得。

亲子

《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是一本介绍写作疗愈方法的书。写作疗愈又称为“写作禅”，在国外已经有几十年的发展历史。本书避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，介绍普通人如何利用写作解决内心的问题。在每一节的结尾，都设有“写作创可贴”栏目，结合心理学理论概括与提炼该小节的“疗愈要点”。为使读者易于理解，此处没有用让人有距离感的“专业术语”，而是采用可操作、能落地的清单式条目——一个个可用于“疗愈内心”的“创可贴”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是写作疗愈的入门书，全书共6章，分别介绍写作疗愈是什么、写作疗愈有哪些关键词、写作疗愈的常用方法、如何通过写作疗愈进行自我认知、抚平坏情绪和发现更美的人生风景。在全书zui后的“写作魔法盒”中，提供了100个写作疗愈的题目，供大家练习。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》适合对写作感兴趣的人，希望通过写作给自己解压的人，以及对写作疗愈、叙事疗法和艺术疗愈有兴趣的人阅读。

中国传统节日沉淀了千百年的传统文化，从远古走来。每一个节日都有它的历史渊源、美妙传说、独特风情和深厚广泛的民众基础。传统节日习俗，反映了我们民族的传统习惯、道德风尚和宗教观念，寄托了对生活的美好愿望和憧憬，具有很强的内聚力和广泛的包容性。本书：清晰梳理这些节日产生与演化的过程，全面概括这些节日的主要仪式、习俗，深入探寻这些节日蕴藏的文化内涵。

现代社会竞争越来越激烈，无论是在职场上，还是在生活中，男士要保持自己的核心竞争力，除了有过硬的个人能力、强大的社交、丰富的资源外，还必须在个人形象方面保持竞争力。可以说，男士管理形象是男士想要成功的能力之一。形象决定了他人对你认识的评价，影响着他人对你能力的判断。 《魅力男士是如何炼成的：男性形象管理密码》将从以下几个方面入手：男士的着装打扮管理，男士的身体体型管理，男士的脸部及发型管理，男士的言谈举止礼仪管理，男士的情绪修养管理，等等，立足于男士形象管理，旨在帮助男士打造拥有强大魅力的形象气质，帮助更多男士在生活、职场中找到自信，发现潜力，赢得成功。本书适合职业经理人，中、高层管理人员，服务行业中各级主管，以及销售、公关、外事人员等需要提升自我形象及社交礼仪的男士阅读。

互联网是现在，元宇宙是未来。 未来十年将是元宇宙的黄金十年！ 2021年是元宇宙元年，我们已经来到了第三代互联网（Web 3.0）即元宇宙的伟大变革时代。元宇宙是一个人人会参与的数字新世界。未来，每个人的生活、娱乐、社交、工作将在元宇宙中完成。 我们将经历一次社会生活和经济活动向元宇宙的大迁徙。在元宇宙中，我们可以摆脱物理世界中现实条件的约束，在全新的数字空间中成就更好的自我，真正实现自身价值。 元宇宙时代，技术变革的大幕已经拉开，区块链创造数字化的资产，智能合约构建全新智能经济体系，人工智能成为全球数字网络的智慧大脑，5G网络、云计算、边缘计算构建更加宏伟的数字新空间，物联网让物理世界向数字世界全面映射，AR 实现数字世界与物理世界的实时叠加。 本书揭示了元宇宙时代的六大趋势 ： 趋势1：数字经济与实体经济深度融合。 趋势2：数据成为核心资产。 趋势3：经济社群崛起壮大。 趋势4：重塑自我形象和身份体系。 趋势5：数字文化大繁荣。 趋势6：数字金融实现全球普惠。 元宇宙新思维 = 技术思维 × 金融思维 × 社群思维 × 产业思维 本书为读者提供了一张元宇宙的“航海图”，不仅讨论了企业应对元宇宙的转型方略，更讨论了元宇宙时代的个人职业发展和创业机会，让你看清趋势，提前布局，把握红利！

《供应链管理技术：采购和仓储实践者的创新笔记》 这不是一本写给企业的书，而是写给个人的书。它更关注的是如何帮助读者实现个人能力的全面进阶，从而提升他们的职场竞争力。它会告诉读者该如何化解工作中的潜在风险，以实现自我保护。 这不是一本泛泛的概念读物或机械式的教科书，而是一本经验凝结的实操手册。它围绕供应链中每日、每周、每月??的具体事务，以创新的视角进行讲解。 如何将平凡的工作变得高效稳定？ 针对这一问题，本书通过对捷径和规律的总结，以及对实用单证、台账、公式、模板、软件工具的整理，为读者提供参考。 如何让困难的工作突破瓶颈？ 针对这一问题，本书提出了诡谈四法、内部竞价机制、全息盘点法、新型差异指标等内容，为读者提供了若干创新解难的方法。 如何为复杂的工作明确方向？ 针对这一问题，本书提出了十欲分析、经脉观察、四化定向、境界管理等内容，为读者展现了独到的工作指导方法。 本书作者在软件培训方面的从业经历，使本书具有极强的技术特征，力求通过大量的表格、逻辑关系图、思维导图、软件截图等手段帮助读者提高阅读效率。

《山海经》成书于战国至汉初，与《易经》《黄帝内经》并称为“上古三大奇书”。它内容丰富、风格独特，富有超凡的想象力，是值得每个小朋 友去阅读的“宝书” 它是中国古代神话传说的摇篮。像66共工触山”“夸父追日”“刑 天断首“后羿射日“女娲造人”“大禹治“”精卫填海”等经典故事，都出自《山海经》 同时，它也是中国古代的一部百科全书。记载了 40 个国家、550 座山、300 条水道、100 多个历史人物、400多个神怪异兽，其中蕴藏着历史、地理文学、医学、宗教、民俗、绘画艺术神话传说、奇闻逸事等多方面的宝贵知识。《山海经》还是中国浪漫主义文学的源头。历代文学家都非常喜爱《山海经》，少年鲁迅对它更是情有独钟他对书中“人面的兽，九头的蛇，一 脚的牛，生着翅膀的人”这些形象爱不释手，甚至-一描画出来，他还称《山海经》是“最心爱的宝书”呢。